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週末の断食ダイエットが効きます

私は、先日ある美容雑誌で「週末の断食ダイエット」の特集記事を読みました。
そこには、一般の人が簡単に断食を取り入れる方法が書かれていました。

 

断食を本格的に実践したい方は、やはり専門の方にみてもらう必要がありますが、その雑誌に紹介されていたのは、比較的体に負担の少ない断食ダイエット法でした。

 

この断食ダイエットは、週末に行い、一日のうち一食を断食するものでした。
断食と言っても、飲み物は、飲んでいいのです。
なので、とてもゆるい断食です。あなたも変われるライザップ 滋賀で理想の体作り!

 

私は、断食初心者だったので、このゆるさに共感し、「これなら私にも出来るかも!」と思いました。
週末にちょっと自分の体のメンテナンスをしてあげる感覚でした。

 

この週末の断食ダイエットをするようになってから、すごく体が軽くなったのです。
一食抜かす事で、胃腸の疲れが休まり、そして、便秘が解消されたのも、とても良かったです。
いかに、今まで自分が食べすぎていたのかもよく分かりましたし、断食をしたおかげで、ご飯のありがたみも分かるようになりました。